Heat Waves : अप्रैल में पारा पहुंचा 38 डिग्री, जानें कारण और गर्मी से बचने के उपाय
Heat Waves : Divya Painuly : अप्रैल के शुरुआती दिनों में भारत के कई राज्यों में तापमान सामान्य से 5-6 डिग्री सेल्सियस अधिक है। कई शहरों में तापमान 38 डिग्री सेल्सियस को पार कर गया है। जानिए आखिर अप्रैल के महीने में गर्मी क्यों पड़ रही है। अप्रैल के महीने में मई जैसी गर्मी का एहसास होना जलवायु परिवर्तन और अन्य प्राकृतिक कारणों का परिणाम हो सकता है। इस वर्ष (2025) भारत में असामान्य रूप से उच्च तापमान दर्ज किया गया है, जिससे लोग परेशान हैं। आइए जानते हैं कि कहां है अधिक गर्मी और इससे बचने के उपाय क्या हैं?
Heat Waves : तेज गर्मी से बचने के उपाय:
1. हाइड्रेटेड रहें-
गर्मी से बचने के लिए दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी पिएं। नारियल पानी, छाछ, नींबू पानी और फलों के जूस का सेवन करें। कैफीन और शराब से बचें, क्योंकि ये शरीर को डिहाइड्रेट कर सकते हैं।
2. हल्के और सूती कपड़े पहनें-
तेज गर्मी से बचने के लिए हल्के और सूती कपड़े पहनें ताकि शरीर को ठंडक मिल सके। घर से बाहर निकलने से पहले छाता, गमछा, और सनग्लास का इस्तेमाल करें।
Also Read : Navratra Day 4 : मां दुर्गा का चौथा स्वरूप है मां कूष्मांडा, जानिये कैसे करे पूजा
3. धूप से बचाव करें-
तेज धूप से बचने के लिए सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे तक बाहर जाने से बचें, क्योंकि इस दौरान धूप सबसे तेज होती है। घर से बाहर निकलते समय सनस्क्रीन लगाएं। छायादार जगहों पर रहें और गर्मी से बचाव करें।
4. घर को ठंडा रखें-
घर में पर्दे और ब्लाइंड्स का उपयोग करें ताकि सूरज की गर्मी अंदर न आए। ठंडी हवा के लिए पंखों और कूलर का उपयोग करें। घर के आसपास ज्यादा से ज्यादा पेड़-पौधे लगाएं।
5. इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का सही इस्तेमाल करें-
ज्यादा बिजली पैदा करने वाले उपकरणों जैसे ओवन और इलेक्ट्रिक स्टोव का कम उपयोग करें। घर में ज्यादा रोशनी वाले बल्ब की जगह LED लाइट का इस्तेमाल करें।
Heat Waves : भारतीय शहरों के वर्तमान तापमान:
दिल्ली – 30 डिग्री
मुंबई – 34 डिग्री
कोलकाता – 33 डिग्री
चेन्नई – 32 डिग्री
बेंगलुरु – 27 डिग्री
चंडीगढ़ – 30 डिग्री
गुजरात – 34 डिग्री
देहरादून – 28 डिग्री
रायपुर – 34 डिग्री
Heat Waves : देश के विभिन्न राज्यों में हीट वेव अलर्ट-
भारतीय मौसम विभाग (IMD) के अनुसार, उत्तर प्रदेश, बिहार, दिल्ली-एनसीआर, हरियाणा, पंजाब और राजस्थान में अगले दो-तीन दिनों में तापमान में और वृद्धि होगी। इन राज्यों में लू चलने की भी आशंका है, जिससे लोगों को गर्मी से सतर्क रहने की सलाह दी गई है। उत्तर प्रदेश में कल से तापमान में बढ़ोतरी देखने को मिलेगी, हालांकि फिलहाल मौसम सामान्य रहेगा। वहीं, पश्चिमी यूपी में मौसम शुष्क रहेगा और बारिश की कोई संभावना नहीं है।
Heat Waves : भारत में तेलंगाना, आंध्र प्रदेश, महाराष्ट्र और गुजरात के कुछ हिस्सों में तापमान 40 डिग्री सेल्सियस तक दर्ज किया जा रहा है।
Heat Waves : मार्च में मई जैसी गर्मी का मुख्य कारण जलवायु परिवर्तन, एल नीनो प्रभाव, वनों की कटाई और बढ़ता शहरीकरण है। गर्मी से बचने के लिए हमें हाइड्रेटेड रहना चाहिए, हल्के कपड़े पहनने चाहिए, धूप से बचना चाहिए और सही आहार लेना चाहिए। इसके अलावा, हर व्यक्ति को पेड़ लगाने और पर्यावरण की रक्षा करने की दिशा में काम करना चाहिए, ताकि भविष्य में इस तरह की असहनीय गर्मी से बचा जा सके।
अगर समय रहते जलवायु परिवर्तन को नियंत्रित नहीं किया गया, तो आने वाले सालों में गर्मी और भी भयंकर हो सकती है। हमें अपनी जीवनशैली में बदलाव लाकर और प्राकृतिक संसाधनों का सही उपयोग कर पर्यावरण की रक्षा करनी होगी।
